Asosiasi Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Hal ini dikarenakan polusi udara dapat menyebabkan dampak negatif pada kesehatan anak, terutama pada sistem pernapasan mereka.
Menurut IDAI, buah-buahan mengandung antioksidan dan nutrisi penting yang dapat membantu melindungi tubuh dari efek buruk polusi udara. Antioksidan dalam buah-buahan dapat membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan anak-anak dan dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Dengan mengonsumsi buah-buahan secara teratur, anak-anak juga akan mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
IDAI juga menyarankan agar orangtua menghindari mengonsumsi makanan cepat saji atau makanan yang mengandung banyak bahan kimia selama polusi udara tinggi. Sebaliknya, mereka disarankan untuk lebih memperbanyak konsumsi buah-buahan segar dan sayuran untuk menjaga kesehatan anak-anak mereka.
Dengan memperhatikan pola makan yang sehat dan bergizi, diharapkan anak-anak dapat tetap sehat dan terhindar dari dampak buruk polusi udara. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memperhatikan asupan makanan anak-anak mereka dan memberikan mereka makanan yang sehat dan bergizi, terutama saat polusi udara tinggi.