Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Sebagai atlet bulu tangkis, performa yang optimal sangatlah penting untuk mencapai kemenangan dalam setiap pertandingan. Untuk menjaga performa atlet selama bertanding, penting bagi mereka untuk mengonsumsi air mineral yang cukup sebelum, selama, dan setelah pertandingan.
Dokter Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) merekomendasikan para atlet untuk minum air mineral sebanyak-banyaknya untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama bertanding. Air mineral memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Selama bertanding, tubuh atlet akan mengeluarkan banyak keringat yang mengandung elektrolit seperti natrium dan kalium. Jika elektrolit dalam tubuh tidak seimbang, performa atlet bisa menurun dan membuat mereka mudah lelah. Oleh karena itu, mengonsumsi air mineral yang mengandung elektrolit bisa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh atlet.
Selain itu, air mineral juga membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil selama bertanding. Dengan tubuh yang terhidrasi dengan baik, atlet bisa tetap fokus dan memiliki energi yang cukup untuk menghadapi pertandingan dengan baik.
Sebagai atlet bulu tangkis, menjaga performa selama bertanding sangatlah penting. Dengan mengonsumsi air mineral yang cukup, atlet bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Dengan begitu, mereka bisa tampil dengan performa terbaik dan meraih kemenangan dalam setiap pertandingan.