DemenSia merupakan salah satu penyakit yang seringkali menyerang orang tua di usia lanjut. Penyakit ini dapat mengakibatkan gangguan pada fungsi otak, seperti kehilangan ingatan, kesulitan berpikir, dan perubahan perilaku. Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet dengan minyak zaitun dapat mengurangi risiko kematian akibat demensia.
Minyak zaitun telah lama dikenal sebagai salah satu bahan makanan sehat yang kaya akan antioksidan dan lemak sehat. Kandungan polifenol dalam minyak zaitun dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan peradangan yang dapat menyebabkan demensia.
Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari University of East Anglia di Inggris menemukan bahwa konsumsi minyak zaitun secara teratur dapat mengurangi risiko kematian akibat demensia hingga 50%. Hal ini dikarenakan minyak zaitun dapat meningkatkan kesehatan jantung dan otak, serta melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
Selain itu, diet dengan minyak zaitun juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit lain yang dapat menyebabkan demensia, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun dalam memasak dapat menjadi langkah yang mudah namun efektif untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah risiko kematian akibat demensia.
Tidak hanya itu, minyak zaitun juga dapat dikonsumsi secara langsung sebagai suplemen kesehatan atau dicampurkan ke dalam salad atau saus untuk meningkatkan nutrisi makanan sehari-hari. Dengan menggabungkan diet sehat dengan minyak zaitun dalam pola makan sehari-hari, kita dapat membantu melindungi otak dari kerusakan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Sebagai konsumen, penting bagi kita untuk selalu memperhatikan kandungan nutrisi dalam makanan yang kita konsumsi, termasuk minyak zaitun. Dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko kematian akibat demensia serta penyakit lainnya. Sehingga, mari mulai mengubah pola makan menjadi lebih sehat dengan memasukkan minyak zaitun ke dalam diet sehari-hari.