Gigi yang sehat adalah salah satu indikator kesehatan tubuh yang baik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk merawat gigi dengan baik, baik di rumah maupun di dokter gigi. Namun, tidak semua orang memiliki waktu dan biaya untuk rutin pergi ke dokter gigi. Untuk itu, ada cara perawatan gigi di rumah dengan bahan alami yang bisa dilakukan.
Salah satu cara perawatan gigi di rumah dengan bahan alami yang paling umum adalah dengan menggunakan baking soda. Baking soda memiliki kandungan alkali yang dapat membantu menghilangkan plak dan membersihkan gigi secara alami. Caranya cukup mudah, campurkan baking soda dengan sedikit air hingga membentuk pasta, kemudian sikat gigi dengan pasta tersebut selama 2-3 menit, lalu bilas dengan air bersih.
Selain itu, kita juga bisa menggunakan minyak kelapa untuk membersihkan gigi secara alami. Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu melawan plak dan menjaga kesehatan gigi dan gusi. Caranya cukup dengan mengunyah satu sendok makan minyak kelapa selama 15-20 menit setiap pagi sebelum menyikat gigi.
Selain itu, kita juga bisa menggunakan teh hijau sebagai bahan alami untuk merawat gigi di rumah. Teh hijau mengandung katekin yang dapat membantu mengurangi pembentukan plak dan menetralkan asam di dalam mulut. Caranya cukup dengan menyiramkan teh hijau hangat ke dalam mulut setelah menyikat gigi.
Selain menggunakan bahan alami tersebut, kita juga perlu tetap menjaga pola makan yang sehat, menghindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih, serta rutin menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Dengan perawatan gigi yang baik, kita dapat mencegah berbagai masalah gigi dan menjaga kesehatan gigi dan gusi secara alami.