Memiliki anak yang picky eater atau anak yang pilih-pilih makanan memang bisa menjadi tantangan bagi para orangtua. Mereka cenderung hanya mau makan makanan favoritnya saja dan sulit untuk mencoba makanan baru. Hal ini tentu membuat para orangtua khawatir dengan asupan gizi yang diterima oleh anak.
Trik Raniah Alaydroes, seorang ahli gizi, memberikan beberapa tips agar anak tidak pilih-pilih makanan dan bisa menerima berbagai jenis makanan dengan baik. Berikut adalah tips-tips dari Raniah Alaydroes:
1. Libatkan anak dalam proses memasak
Melibatkan anak dalam proses memasak dapat membuat mereka lebih tertarik dan antusias untuk mencoba makanan yang mereka buat sendiri. Ajaklah anak untuk membantu memilih bahan-bahan makanan, memasak, dan juga menyajikan makanan. Dengan cara ini, anak akan merasa memiliki makanan tersebut dan lebih terbuka untuk mencobanya.
2. Berikan contoh yang baik
Orangtua adalah contoh utama bagi anak-anak. Jika orangtua memiliki kebiasaan makan yang sehat dan beragam, anak akan cenderung mengikuti contoh tersebut. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk menunjukkan sikap positif terhadap makanan dan memberikan contoh yang baik kepada anak.
3. Jangan memaksa anak
Memaksa anak untuk makan makanan yang tidak mereka sukai hanya akan membuat mereka semakin menolak. Sebagai gantinya, berikanlah pilihan makanan yang sehat dan beragam untuk anak. Biarkan mereka memilih makanan yang mereka sukai dari pilihan yang diberikan.
4. Bersabar dan konsisten
Mengubah kebiasaan makan anak tidak akan terjadi secara instan. Dibutuhkan kesabaran dan konsistensi dalam memberikan makanan yang sehat dan beragam kepada anak. Teruslah memberikan pilihan makanan yang sehat dan jangan mudah menyerah meskipun anak masih pilih-pilih dalam memilih makanan.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan anak tidak akan pilih-pilih makanan dan dapat menerima berbagai jenis makanan dengan baik. Selain itu, penting juga untuk selalu memberikan makanan yang sehat dan bergizi agar anak tumbuh kembang dengan optimal. Semoga tips dari Raniah Alaydroes ini bermanfaat bagi para orangtua dalam mengatasi anak yang picky eater.