Pelatih atletik nasional memiliki banyak pengalaman dalam membimbing atlet-atletnya untuk berlari di berbagai kondisi cuaca, termasuk suhu panas di Kalimantan. Dalam suhu yang tinggi seperti di Kalimantan, para pelari perlu mempersiapkan diri dengan baik agar tetap dapat berlatih secara optimal.
Salah satu tips yang diberikan oleh pelatih atletik nasional adalah untuk selalu membawa air minum saat berlatih. Suhu panas dapat menyebabkan dehidrasi dengan cepat, sehingga penting bagi para pelari untuk tetap terhidrasi selama berlatih. Selain itu, para pelari juga disarankan untuk menggunakan pakaian yang nyaman dan berbahan breathable agar tidak terlalu merasa panas saat berlari.
Selain itu, pelatih juga menekankan pentingnya melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah berlatih. Pemanasan dapat membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan performa saat berlari, sedangkan pendinginan dapat membantu mengurangi kelelahan otot dan mempercepat pemulihan setelah berlatih.
Selain itu, pelatih juga menyarankan para pelari untuk mengatur jadwal latihan pada saat yang tepat, yaitu saat suhu tidak terlalu panas, seperti pagi atau sore hari. Hal ini dapat membantu para pelari untuk tetap berlatih tanpa terlalu terpengaruh oleh suhu panas yang tinggi.
Dengan mengikuti tips dari pelatih atletik nasional tersebut, para pelari di Kalimantan dapat tetap berlatih dengan optimal meskipun di bawah suhu panas yang tinggi. Semoga dengan kedisiplinan dan kerja keras, para pelari dapat mencapai prestasi yang gemilang dalam berbagai kompetisi atletik.