Besaran kalori MBG (Minimum Butir Gizi) merupakan pedoman yang digunakan untuk menentukan kebutuhan energi harian seseorang. Pedoman ini telah disusun berdasarkan prinsip gizi seimbang yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.
Menurut pedoman gizi seimbang, kebutuhan kalori harian seseorang akan berbeda-beda tergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan. Besaran kalori MBG telah disusun berdasarkan faktor-faktor ini sehingga dapat memberikan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing individu.
Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang dan mengonsumsi kalori sesuai dengan rekomendasi MBG, seseorang dapat menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuhnya. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh kekurangan atau kelebihan nutrisi.
Selain itu, mengikuti pedoman gizi seimbang juga dapat membantu seseorang untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko obesitas. Dengan mengontrol asupan kalori sesuai dengan rekomendasi MBG, seseorang dapat memastikan bahwa tubuhnya mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas sehari-hari tanpa menyebabkan penumpukan lemak yang berlebihan.
Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan kebutuhan kalori harian mereka dan mengikuti pedoman gizi seimbang yang telah disusun berdasarkan besaran kalori MBG. Dengan begitu, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menjadi panduan bagi kita semua dalam menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.